Aromamassagen
Die Aromamassage kommt mit sanften Griffen aus. Es geht darum, dass die Öle in die Haut massiert werden. Sie als Klient entscheiden instinktiv, welchen Duft Sie gerade brauchen. Ich bin praktisch nur der Überträger. Die Öle haben einen positiven Nebeneffekt. Sie arbeiten in uns. Es gibt jene die uns Energie geben weil diese uns gerade fehlt, und andere die uns helfen zu entspannen. So hat jedes Öl seine Aufgabe und hilft uns dabei wieder in unseren Einklang zu kommen.
Aromapflege
Die Aromapflege hat viele verschiedene Fassetten. Die Anwendung kann über Hautpflege, Nasenstick, Teilbäder, Waschungen, Wickel, Inhalation, Einreibung, Kompressen, elektrische Vernebler, Duftlampen erfolgen.
Ganzheitliche osmologische Beratung
Aufgrund unserer Biografie (unserem Erlebten) kann alleine das Riechen – die Interaktion mit dem Duft – von bestimmten ätherischen Ölen eine Reaktion in uns auslösen. Wir riechen etwas und fühlen uns wohl oder wir riechen etwas und es löst Widerstand in uns aus. Über den Duft können wir unser Wohlbefinden und unser Unbehagen aufwecken. Dadurch können ganzheitliche Blockaden – körperliche sowie seelische – erkannt und behandelt werden.
Entspannungstrainerin für Kinder - und Erwachsene
In unserer immer schnell lebigeren Zeit ist es umso wichtiger, sich bewusst den Raum zu nehmen um sich zu Entspannen und Kraft für den oftmals herausfordernden Alltag zu schöpfen. Wenn wir jedoch den Kindern die Möglichkeit geben diese Techniken schon sehr früh zu lernen, werden diese Ihren Schul-/Alltag stressfreier bestreiten können.
Progressive Muskel-
entspannung nach Jacobson
Herr Edmund Jacobson hat festgestellt das eine muskuläre Entspannung eine innere Entspannung zur Folge hat, im Umkehrschluss bedeutet es, dass eine Anspannung der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit Stress- und Angstsituationen standen.
Meditation
Es gibt verschiedene Methoden zu meditieren. Achtsamkeitsübungen, Atemmeditation, Gehmeditation, Sitzmeditation, Mantrameditation oder auch Chakrenmeditation.
Autogenes Training
AT ist ein auf Autosuggesion bassierendes Entspannungsverfahren. Es bedarf einer gewissen Übung. Wenn dies gelingt dann kann man es schaffen das man sich selbst durch Selbstinstruktion in einen entspannten Zustand versetzen kann.
Phantasiereisen/ Körperreisen
Phantasiereisen ermöglichen uns kurz vom Alltag abzuschalten und uns auf eine Reise zu begeben. Hierbei entspannt sowohl Körper als auch die Seele. Während der Auszeit kann sich der Körper regenerieren und ungenutzte Kraftreserven zu aktivieren. Die Vorstellungsbilder wirken nicht nur auf die Psyche sondern bewirken auch körperliche Reaktionen.
Hypnosetherapie
Der Zustand bei einer Hypnosesitzung lässt sich am einfachsten mit tiefer Entspannung beschreiben, bei der man seine Aufmerksamkeit auf etwas bestimmtes richtet.
Sie als Klient gehen nur soweit in die tiefe Entspannung wie Sie es selbst zulassen. Die Tiefe der Hypnose ist für den Erfolg unrelevant. Von Vorteil ist es, wenn Sie schon Erfahrung mit Entspannungstechniken haben. Es ist jedoch selbstredend auch möglich ohne Vorkenntnisse einen Termin zu vereinbaren.
Wichtig zu erwähnen wäre, dass Ihre Mitarbeit von großer Bedeutung ist. Die gemeinsam in der Sitzung erlernten Tools dürfen bzw. sollten Sie regelmäßig zuhause üben, damit sich der größtmögliche Erfolg einstellt.
Am einfachsten erklärt ist es, wie wenn Sie einen neuen Weg durch Ihnen unbekanntes Terrain gehen. Damit Sie diesen immer wieder finden, müssen sie regelmäßig darauf laufen. Wenn Sie dies tun, fällt es Ihnen immer leichter am Ziel anzukommen.
Das Ziel könnte sein, dass Sie durch die regelmäßig wiederholten Entspannungsübungen, die Sie bei mir gelernt haben, im Alltag auf Stresssituationen gelassener reagieren.
Ein anderes Ziel wäre z.B. die Gewichtsreduktion, oder aber auch die Rauchentwöhnung sein.
Workshop/
Seminar
Ich teile mein Wissen gerne mit Menschen mit Firmen, Vereinen, Gruppen, Kindergärten oder Schulen. Durch meine langjährige Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen der medizinischen Versorgung verfüge ich über ein breit gefächertes Wissen aus der Praxis. Aspekte der Aromatherapie können sowohl für Wellness-Abende unter Freunden interessant sein, als auch für bestimmte Berufsgruppen wie Pflege- und Betreuungskräfte, zur Verbesserung der Atmosphäre und Arbeitsqualität in Großraumbüros etc.